6 Kebiasaan Berbahaya Bagi Ginjal, Nomor 5 Sering Dilakukan Para Karyawan

Diet harus seimbang dengan protein, buah-buahan, dan sayuran.

2. Mengonsumsi terlalu banyak garam

Diet tinggi garam mengandung banyak natrium, yang meningkatkan tekanan darah dan pada waktunya memengaruhi fungsi ginjal.

Sebuah studi oleh Rumah Sakit San Giovanni Bosco, Italia menemukan bahwa kebiasaan terlalu banyak mengonsumsi garam memiliki efek jaringan langsung pada ginjal, menyebabkan hipertrofi dan fibrosis.

Terlalu banyak mengonsumsi garam juga bisa menyebabkan batu ginjal.

3. Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit

Sakit kepala terus-menerus itu mungkin membuat Anda membeli beberapa obat penghilang rasa sakit secara teratur, tetapi menggunakannya secara berlebihan terbukti berbahaya bagi ginjal.

Ya, obat tersebut meringankan rasa sakit dan nyeri Anda, tetapi juga bisa menyebabkan kanker ginjal.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, penggunaan obat penghilang rasa sakit dalam jangka panjang meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 50 persen.

4. Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan

Makanan olahan mungkin menjadi jawaban untuk semua keinginan Anda di tengah malam, tetapi makanan yang renyah itu sebenarnya bisa sangat berbahaya bagi ginjal kamu.