Sering Mengalami Sakit Leher, Atasi dengan Cara Alami Ini
lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Leher kaku kerap dirasakan oleh semua orang.
Ini biasanya terjadi ketika Anda bangun dari tidur atau setelah seharian melakukan aktivitas yang membuat stres.
Leher kaku bisa terasa nyeri, tidak nyaman, membuat aktivitas rutin terasa merepotkan, dan membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Namun, ada beberapa cara alami yang bisa mengatasi leher kaku.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze. https://www.stylecraze.com/articles/stiff-neck/?fbclid=IwAR3oZlzWBqrFXIFfthNG79hGZs6y_0pdx01tHVluVTPyP114VpG1z2sgFQg.
1. Istirahat
Studi menunjukkan bahwa istirahat merupakan cara alami yang penting untuk pemulihan otot karena membantu dalam proses penyembuhan.
Hal terbaik yang harus Anda lakukan saat mengalami leher kaku adalah beristirahat dan menghindari aktivitas berat.
2. Gunakan Terapi Panas dan Dingin
Studi menunjukkan bahwa terapi panas dan dingin membantu mengurangi peradangan dan bisa membantu mengurangi nyeri otot.
Leher kaku kerap dirasakan oleh semua orang. Ini biasanya terjadi ketika Anda bangun dari tidur atau setelah seharian melakukan aktivitas yang membuat stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Lampung di Google News
