Sering Mengalami Sakit Leher, Atasi dengan Cara Alami Ini

Anda bisa mengoleskan kompres es atau meletakkan kantong air panas di leher untuk meredakan beberapa rasa sakit yang disebabkan oleh kekakuan.

3. Obat

Obat anti inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen dan naproxen biasanya digunakan untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh leher kaku.

Ada beberapa bukti untuk mendukung kemanjurannya, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan seberapa efektif dan amannya obat ini.

Sebelum Anda mengobati sendiri, tanyakan kepada dokter apakah boleh mengonsumsi obat-obatan yang disebutkan di atas.

Menghilangkan leher kaku dalam banyak kasus cukup mudah, melibatkan beberapa perubahan gaya hidup dan postur yang sederhana.

Selain itu, berolahraga secara teratur bisa membantu memperkuat otot leher Anda dan membuatnya kurang rentan terhadap kekakuan.(fny/jpnn)