3 Manfaat Mengonsumsi Brokoli

lampung.jpnn.com, JAKARTA - Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan kandungan nutrisi.

Brokoli banyak mengandung protein, kalsium, karbohidrat, gula, kalori dan dan lainnya.

Brokoli biasanya diolah dalam bentuk tumis brokoli, jus brokoli, sup brokoli, bakwan brokoli dan lainnya.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi air rebusan brokoli untuk mendapatkan manfaatnya yang baik untuk tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Detoksifikasi tubuh

Terdapat kandungan antioksidan dalam air rebusan brokoli yang bermanfaat untuk menghambat dan menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas.

Senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek perlindungan pada tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat atau khasiat lainnya dari kandungan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E dalam brokoli adalah mencerahkan sekaligus membantu mengganti jaringan kulit yang rusak.