4 Manfaat Mengonsumsi Alpukat, Anda Jangan Kaget, Khasiatnya Luar Biasa

Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung serat tinggi.

2. Tidak menyebabkan lonjakan gula darah

Alpukat mengandung karbohidrat rendah. Artinya buah ini memberikan sedikit efek pada kadar gula darah.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menyebutkan alpukat tidak secara signifikan mempengaruhi kadar gula darah.

Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung serat tinggi.

3. Kaya lemak sehat

Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Bahkan, lemak sehat tersebut bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Konsumsi alpukat memang baik untuk para penderita diabetes II.

4. Menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin

Menurunkan berat badan bisa meningkatkan sensitivitas insulis dan mengurangi risiko penyakit komplikasi.