Jangan Sia-siakan Kulit Jeruk, Ini 5 Manfaat Jika Anda Mengonsumsinya

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat kulit jeruk. Ternyata kulit buah yang akan vitamin C ini baik untuk kesehatan tubuh.

Kulit jeruk mengandung hampir tiga sampai empat kali lipat serat buah asli dan flavonoid. Bukankah itu luar biasa?

Penelitian telah membuktikan bahwa daging jeruk mengandung sekitar 71 miligram vitamin C, sedangkan kulitnya mengandung lebih dari 136 miligram.

Jadi, Anda sebaiknya jangan lagi membuang kulit jeruk setelah mengonsumsi dagingnya.

Berikut manfaat kesehatan kulit jeruk, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Mengobati diabetes

Kulit jeruk kaya akan pektin, serat yang dikenal bisa mengatur kadar gula darah.

Ini baik untuk membantu penderita penyakit diabetes. Beban glikemik buah hanya 5, yang berarti kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit peningkatan gula darah.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut penelitian, diet yang mengandung buah jeruk, menawarkan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular karena kandungan folat di dalamnya.