4 Minuman Sehat Dapat Menyembuhkan Diare

4. Jus buah

Jika Anda tidak tahan untuk meminum lebih banyak air atau minuman olahraga, Anda juga bisa mencoba jus buah.

Namun, ada beberapa peringatan untuk yang satu ini. Pertama, Anda ingin jus nonpulp.

Kedua, minuman Anda harus terdiri dari setengah air dan setengah jus.

Untuk anak-anak, Anda bisa memberikan jus buah sebagai jeda dari larutan rehidrasi oral.

Namun, jangan terlalu mengandalkannya. Ada bukti bahwa anak-anak yang minum terlalu banyak jus buah membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari diare.

5. Teh jahe

Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, dan terdapat beberapa bukti bahwa jahe bisa meredakan diare dan sakit perut.

Coba tambahkan satu atau dua cangkir teh jahe ke dalam hari Anda.

Anda tidak hanya mendapatkan tambahan air, jahe juga bisa membantu menenangkan usus kamu.