Jangan Remehkan Olahraga Lari Pagi, Berikut 7 Manfaatnya

7. Mendukung Kekebalan Tubuh

Penelitian tentang olahraga dan kekebalan itu kompleks, tetapi sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan olahraga ringan memiliki kesehatan kekebalan yang lebih baik.

Hal ini dianggap benar pada skala gambaran besar, tetapi mungkin juga berlaku untuk setiap latihan individu.

Dengan berlari hampir setiap pagi, maka Anda menyiapkan sistem kekebalan kamu untuk berada di posisi utama untuk membantu melawan penyusup potensial setiap hari. (fny/jpnn)