Anda Sering Mengonsumsi Alpukat? Sebaiknya Dikurangi, 3 Efek Samping Ini Menunggu

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Buah alpukat merupakan buah-buahan yang gampang diolah.

Buah ini juga memiliki daging yang lembut dan tebal.

Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam berbagai hidangan.

Alpukat juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi. Kandungan gizi alpukat ialah vitamin C, zat besi, protein, magnesium, vitamin Dm dan lainnya.

Namun tahukah Anda, berlebihan mengonsumsi alpukat ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan berat badan

Meskipun masuk dalam kategori buah-buahan, alpukat sebenarnya padat kandungan lemak dan kalori.

Kabar baiknya adalah, lemak dalam alpukat tergolong lemak tidak jenuh yang sehat untuk tubuh.