Anda Sering Mengonsumsi Alpukat? Sebaiknya Dikurangi, 3 Efek Samping Ini Menunggu

Namun, lemak sehat tetap bisa menaikkan berat badan Anda apabila dikonsumsi secara berlebihan.

2. Menurunkan produksi ASI pada ibu hamil dan menyusui

Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi alpukat saat sedang hamil.

Namun, berlebihan makan alpukat bisa merusak kelenjar susu sehingga menurunkan produksi susu.

Selain itu, terlalu banyak asupan alpukat selama masa menyusui bisa menyebabkan sistem pencernaan anak jadi kurang baik.

3. Iritasi saluran pencernaan

Mengonsumsi alpukat dalam jumlah yang banyak bisa mengiritasi saluran pencernaan, sehingga rentan menyebabkan perut kembung, begah, kram, buang gas terus menerus, hingga diare.

Iritasi saluran pencernaan dalam jangka panjang bisa memicu infeksi.(genpi/jpnn)