5 Manfaat Mengonsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula, Khasiatnya Luar Biasa

1. Meningkatkan Energi

Salah satu manfaat kesehatan yang paling sering dibahas dari kopi hitam adalah energi yang diberikannya kepada kita, dan bagaimana hal itu bisa membantu tugas sehari-hari.

Dalam kopi, bahan aktif utama adalah kafein. Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan kafein, yang sering ditemukan pada produk lain yang dirancang untuk meningkatkan tingkat energi, seperti minuman olahraga dan cola.

Kafein bekerja dengan memblokir neurotransmitter di otak kita yang disebut adenosin, yang membuat kita merasa lelah atau lesu seiring berjalannya hari.

Ini juga memungkinkan otak kita untuk melepaskan lebih banyak bahan kimia yang kita kaitkan dengan tingkat energi yang baik, seperti dopamin.

2. Meningkatkan Performa Anda

Salah satu manfaat kesehatan utama dari kopi hitam adalah tingkat energi tambahan yang diberikannya kepada kita melalui kandungan kafeinnya yang tinggi.

Tingkat energi tambahan dari kafein ini juga memberikan dorongan signifikan pada tingkat kinerja fisik Anda, terutama selama aktivitas intens.

Faktanya, sebuah penelitian baru-baru ini mengungkap bahwa kafein (dan khususnya kafein kerja cepat yang ditemukan dalam kopi hitam) memiliki efek dramatis pada daya tahan dan kinerja tingkat tinggi yang berkelanjutan.

3. Membakar Lemak

Mungkin salah satu manfaat kopi hitam yang paling mengejutkan untuk menurunkan berat badan adalah kemampuannya untuk secara aktif membantu membakar lemak, serta menyediakan energi untuk melanjutkan rutinitas olahraga Anda.