3 Manfaat yang Luar Biasa Jika Anda Rutin Mengonsumsi Madu

Angka indeks glikemik madu umumnya hanya berada antara 45-64.

Oleh sebab itu, tetap konsumsi dengan bijak bila kamu sedang ingin mengendalikan kadar gula darah.

Jika ingin memaniskan teh pakai madu, pilihlah madu mentah yang berwarna agak gelap dan teksturnya lebih kental.

Pasalnya, madu mentah umumnya mengandung lebih banyak nutrisi, enzim, dan antioksidan yang bisa menguntungkan tubuh.

2. Mengatasi Masalah Tenggorokan

Teh madu ternyata bisa menjadi solusi untuk mengurangi frekuensi batuk dan masalah tenggorokan, terutama bagi Anda yang khawatir akan efek samping obat.

Sebuah penelitian yang terbit pada 2010 pernah menunjukkan bahwa madu lebih efektif mengatasi batuk serta memperbaiki kualitas tidur dibandingkan mengonsumsi obat seperti dekstrometorfan dan diphenhydramine.

Hal ini tentunya menjadi kabar baik bagi Anda yang ingin sembuh, tetapi tidak ingin terkena efek samping obat-obatan.

3. Menjaga Tekanan Darah

Madu yang tinggi antioksidan, seperti asam fenolik dan flavonoid.