4 Manfaat Mengonsumsi Alpukat, Lihat Tuh Nomor 3

2. Lemak dalam alpukat bantu tubuh serap nutrisi baik dari makanan lain

Tubuh kita butuh nutrisi yang baik agar tetap sehat, contohnya adalah vitamin. Beberapa vitamin larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Minyak dari alpukat bisa membantu penyerapan vitamin-vitamin yang larut dalam lemak.

Sehingga, sangat cocok memadukan alpukat dalam salad sayur atau telur.

3. Mencegah kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa manfaat alpukat bisa memperlambat perkembangan sel kanker prostat dan menurunkan efek samping dari kemoterapi.

4. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi alpukat akan memberikan efek kenyang lebih lama di perut.

Rasa kenyang yang tahan lama ini akan membuat orang yang memakan alpukat dalam diet rutinnya akan mengonsumsi kalori lebih rendah.

Hal ini juga yang membuat alpukat sangat bagus dijadikan menu sarapan.(genpi/jpnn)