5 Buah yang Dapat Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Penderita diabetes berbagai makanan dan minuman yang mengandung gula tidak dapat dikonsumsi.

Misalnya buah-buahan. Beberapa penderita diabetes tidak sembarangan mengonsumsi buah 

Menurut American Diabetes Association (ADA) bahwa orang dengan penyakit diabetes boleh makan buah apa pun, asalkan cermat menakar porsinya dan memastikan tidak punya alergi buah.

Berikut ini buah paling penting untuk penderita diabetes yang memiliki khasiat dahsyat untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pir

Salah satu buah yang baik untuk diabetes, yakni pir. Pasalnya, buah pir mengandung flavonoid yang disebut-sebut sebagai kunci mencegah sekaligus mengobati diabetes.

Pir juga memiliki kandungan serat cukup tinggi dan sangat cocok untuk pasien penyakit gula.

Mengonsumsi buah pir bisa mencukupi sekitar lebih dari 20 persen asupan serat harian yang direkomendasikan.

Perlu diketahui, bahwa serat pada buah ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama yang bisa membuat gula darah jadi lebih terkontrol.