4 Khasiat Luar Biasa Jika Anda Mengonsumsi Buah Mangga, Lihat Nomor 2

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Mengonsumsi buah mangga secara rutin Anda akan mendapatkan khasiat yang luar biasa.

Buah-buahan mangga yang berbentuk kuning ini dapat diolah menjadi berbagai macam, salah satunya dibuat jus.

Tak hanya itu, buah mangga juga memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan betakaroten.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah mangga untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan mata

Salah satu khasiat mengonsumsi buah mangga, yakni bisa untuk menjaga kesehatan mata.

Pasalnya, mangga memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.

Selain itu, kandungan antioksidan tersebut juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

2. Membantu mencegah sakit jantung

Salah satu khasiat mengonsumsi mangga ternyata bisa membantu mencegah sakit jantung.