Sarapan Buah yang Pas untuk Kesehatan Tubuh Anda, Simak Khasiatnya

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Salah satu menjaga kesehatan tubuh ada mengatur pola makan yang teratur.

Terkadang, tidak sedikit orang tidak menerapkan hal itu, misalnya tidak sarapan karena bangun siang atau terburu-buru berangkat kerja.

Padahal, sarapan itu sangat penting yang Anda lakukan untuk menambah energi saat beraktivitas sepanjang hari.

Namun, jika kalian berat untuk melakukannya dengan mengonsumsi nasi, sebenarnya ada beberapa buah-buahan sehat yang bisa dikonsumsi untuk pengganti sarapan.

Berikut beberapa buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni apel.

Sarapan apel ternyata membuat tubuh mendapatkan lebih banyak manfaat peningkatan laju metabolisme.

Pasalnya, buah apel memiliki kandungan vitamin B yang berperan penting dalam mengubah protein, karbohidrat, dan lemak menjadi energi.