3 Buah-buahan untuk Kesehatan Jantung, Lihat Nomor 2

Di dalam apel, terdapat serat larut yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Hal ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.

Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid ini banyak ditemukan di kulit apel.

2. Buah beri

Buah berikutnya yang bermanfaat untuk jantung adalah kelompok beri, seperti stroberi, rasberi, bluberi, serta blackberry.

Di balik cita rasanya yang manis dan asam, beri menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan, termasuk untuk jantung.

Buah-buahan kelompok beri diperkaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jeruk

Satu lagi buah yang memiliki potensi menyehatkan jantung adalah jeruk. Jeruk adalah sumber kalium yang baik.

Dengan asupan kalium yang cukup, tekanan darah Anda bisa menurun sehingga peluang terkena penyakit jantung berkurang.(genpi/jpnn)