Suka Mengonsumsi Buah Nangka? Anda Akan Merasakan 6 Manfaatnya, Simak di Sini

Jadi pada saat seseorang yang kamu kenal didiagnosis menderita diabetes, Anda selalu bisa meminta mereka untuk berkonsultasi dengan ahli gizi dan mempertimbangkan nangka.

2. Kaya akan vitamin C

Jumlah vitamin C yang tinggi dalam buah bisa membantu mencegah peradangan yang menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian, yang dilakukan di National Institutes of Health di Maryland, menemukan bahwa diet kaya buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular, stroke dan kanker yang lebih rendah, dan dengan peningkatan umur panjang.

3. Membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali

Manfaat nangka yang kaya akan flavanon, tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam kisaran normal.

4. Mencegah diabetes tipe-2

Untuk mengelola diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda melangkah jauh.

Anda bisa melakukan beberapa penyesuaian diet untuk mencegah diabetes tipe-2.

Misalnya, memasukkan kathal dalam diet harian Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung, berkat adanya karotenoid di dalamnya.

Sebuah studi oleh University of Campinas Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.