Dokter Josi Harnos Beri Tips Pilih Makanan Sehat untuk Berbuka Puasa

lampung.jpnn.com, BANDAR LAMPUNG - Menjaga pola makan yang sehat saat menjalankan ibadah puasa sangat penting dilakukan.

Salah satunya mengonsumsi makan-makan yang asli.

Hal itu disampaikan Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Lampung dr Josi Harnos seperti dilansir Antara, Selasa (12/3). 

"Makanan asli atau yang juga dikenal dengan real food itu sangat membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap terjaga selama berpuasa," kata dia.

Menurutnya, makanan asli yang sederhana mudah diolah oleh tubuh menjadi energi.

Selama menjalankan berpuasa masyarakat pun diharapkan dapat mengurangi konsumsi makanan ultra proses ataupun makanan cepat saji.

Dia mengatakan bahwa orang zaman dahulu tetap sehat karena yang dikonsumsi adalah makanan asli, bukan makanan olahan atau ultra proses.

"Jadi, selama puasa ini pilih makanan yang diolah dengan mudah oleh tubuh, bukan yang pabrikan," ucap dia.
 
Dia melanjutkan, berpuasa pun harus dilakukan pengaturan pola makan. Kita dianjurkan jangan terlalu berlebihan mengonsumsi makanan saat berbuka puasa guna menjaga keseimbangan tubuh.