Konsumsi 3 Jenis Makanan Sehat Ini untuk Kesehatan Jantung Anda

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Ada tiga cara untuk menjaga kesehatan jantung.

Yang pertama Anda harus rutin berolahraga, kemudian menjauhi stres, serta mengonsumsi berbagai makanan sehat.

Pasalnya, beberapa makanan sehat ini mampu untuk mencegah penyakit jantung (kardiovaskuler).

Perlu diketahui, bahwa cara memilih makanan dan mengolahnya dengan tepat merupakan hal penting yang harus diperhatikan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Salah satu jenis makanan sehat yang bisa mencegah penyakit jantung, yakni oatmeal.

Pasalnya, oatmeal yang terbuat dari tanaman haver mengandung serat yang bisa menurunkan kadar kolesterol sehingga mencegah terbentuknya plak di pembuluh arteri.

Selain itu, senyawa antiradang dan antioksidan yang terkandung dalam oatmeal bisa mencegah penumpukan plak.