5 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Lebaran

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Bagi Anda yang melakukan perjalanan mudik atau merayakan Lebaran 2022 dengan tubuh dalam keadaan bugar bisa beberapa mengonsumsi makanan sehat.

Karena, menjaga daya tahan tubuh saat lebaran perlu kita lakukan agar lancar bersilaturahmi dengan sanak keluarga.

Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti olahraga, istirahat yang cukup, serta mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Madu

Bannyak orang tahu bahwa madu telah digunakan sebagai obat flu selama berabad-abad.

Madu yang dikenal manis, kaya akan antioksidan yang bisa membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan, infeksi telinga, dan batuk.

Serta mempercepat proses penyembuhan luka, memperkuat sistem pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Penelitian juga menunjukkan bahwa madu merupakan makanan sehat pembangkit tenaga antioksidan, yang sangat efektif untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.