3 Jenis Minuman Ini Bisa Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Suasana Lebaran kita pasti disuguhkan dengan menu makanan yang berlemak yang bisa memicu berat badan naik.

Namun, hal itu sebenarnya bisa kita ganti dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya yang bisa mengenyangkan perut.

Adapun cara yang dilakukan orang jika ingin menjaga berat badan mereka tetap stabil.

Mulai dari olahraga, dan diimbangi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membantu mereka kenyang lebih lama.

Ada beberapa minuman sehat yang membantu diet dan membuat perut kenyang lebih lama.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu sapi rendah lemak

Bila rasa lapar muncul, kamu bisa minum susu sapi rendah lemak.

Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan bahwa kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.