Guys, Simak Nih, Buah Sehat yang Bisa Membantu Anda Turunkan Berat Badan

lampung.jpnn.com, JAKARTA - Memiliki berat badan berlebih tentu bisa menimbulkan efek samping yang tidak baik.

Namun, Anda tida perlu terlalu pusing untuk memikirkan persoalan itu, karena ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari melakukan diet ketat, olahraga, hingga mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Selain itu, ada juga beberapa buah sehat yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan. 

Beberapa buah sehat ini mungkin ada yang Anda sukai dan kamu konsumsi setiap hari.

Dilansir dari JPPN.com, berikut ini penjelasannya.

1. Buah Kiwi Buah kiwi ternyata bisa mengurangi ukuran pinggang seseorang

Dalam sebuah penelitian, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi per hari meningkatkan vitamin C dan glukosa puasa (menurunkan gula darah).

Makan kiwi membantu menghasilkan penurunan yang signifikan pada tekanan darah diastolik dan sistolik, serta pengurangan yang signifikan pada lingkar pinggang dan rasio pinggang-pinggul.