Wow, Tenyata Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Bisa Menunda Penuaan

Teh hijau bekerja baik di dalam maupun di luar; jadi, Anda bisa minum secangkir teh hijau setiap hari.

Anda bisa menggandakan efeknya dengan menggunakannya pada kulit kamu.

Penelitian menemukan bahwa penggunaan ekstrak teh hijau secara topikal dapat mencegah photoaging (penuaan akibat paparan sinar ultraviolet (UV).

4. Kiwi

Buah kiwi kaya akan antioksidan serta vitamin C dan E yang penting untuk kesehatan kulit.

100 gram buah ini mengandung 92,7 gram vitamin C dan 1,46 gram vitamin E.

Vitamin C bisa membatasi kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet matahari, sehingga mencegah perubahan struktur kulit yang menyebabkan photoaging.

Asupan tinggi makanan kaya vitamin C juga dikaitkan dengan penurunan risiko kekeringan kulit.

5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian mungkin cocok dipadukan dengan campuran makanan ringan.