Anda Kurang PD karena Jerawat? Nih Buah-buahan yang Mampu Menghilangkannya

Mengonsumsi blueberry bisa membantu mengurangi peradangan, faktor utama penyebab jerawat.

Selain itu, buah ini merupakan sumber vitamin C yang baik, penting untuk memproduksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan sehat.

2. Citrus

Buah dari keluarga citrus, khususnya jeruk, sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin mengatasi jerawat.

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya bisa membuat kulit menjadi bersih dengan membantu kulit Anda memproduksi kolagen.

Selain itu, sifat antioksidan pada buah jeruk bisa melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu melawan radikal bebas.

3. Ceri

Ceri, seperti blueberry, kaya akan antioksidan dan vitamin C.

Senyawa ini membantu membersihkan kulit Anda dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen.

Ceri juga mengandung melatonin, yang bisa memperbaiki penampilan kulit Anda dengan meningkatkan siklus tidur yang sehat, yang penting untuk perbaikan kulit.