4 Minuman Sehat, Penderita Kolesterol Bisa Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Asupan ini mengandung katekin dan epigallocatechin gallate.

Minum teh hijau membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total. 

Teh hitam memiliki katekin lebih rendah daripada varian hijau. 

2. Jus tomat 

Tomat memiliki jumlah likopen yang baik, yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kerusakan sel.

Tomat juga mengandung niasin dan serat penurun kolesterol. Sebuah penelitian menunjukkan 280ml per hari selama 2 bulan secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol.

3. Susu kedelai 

Kedelai merupakan bahan pangan yang kandungan lemak jenuhnya rendah.