4 Cara Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa, Lihat Nomor 3, Pasti Bermanfaat

lampung.jpnn.com, JAKARTA - Bulan Ramadan merupakan bulan saat umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. 

Berpuasa selama sebulan penuh tentu bisa mengakibatkan berat badan kita turun.

Namun, tidak semua orang berat badannya bisa turun secara drastis meski tengah menjalan ibadah puasa.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 

1. Tetap sahur 

Bagi beberapa orang yang ingin diet selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Nyatanya, hal tersebut justru tidak disarankan.

2. Menghindari makanan dengan gula tambahan 

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, berbuka dengan yang manis memang bisa mengembalikan energi yang hilang. 

Namun, jangan sampai Anda mengonsumsi makanan manis terlalu banyak. 

3. Tetap berolahraga 

Meski Anda berpuasa dan tidak banyak makan, bukan berarti boleh bermalas-malasan.