Konsumsi Makanan Ini, Bisa Menunda Penuaan Dini

Jika Anda pernah mendengar bahwa telur meningkatkan kadar kolesterol darah, kamu bisa melupakan mitos lama itu, karena sebenarnya tidak ada dasarnya. 

Selalu makan telur organik, telur organik, karena ini mengandung paling banyak vitamin dan protein yang akan membantu memperbaiki warna kulit Anda. 

4. Alpukat 

Alpukat kaya akan lemak yang baik untuk kulit Anda, juga mengandung glutathione, yang merupakan senyawa yang dikenal untuk melawan anti penuaan.

5. Madu 

Jika gigi manis Anda mulai bertingkah, cobalah madu organik mentah daripada jenis gula lainnya. 

Madu mentah adalah antivirus alami dan kaya akan antioksidan, meskipun secara teknis adalah gula, alami sehingga tidak menyebabkan peradangan atau bintik-bintik merah seperti gula putih. 

Madu sangat baik untuk kulit Anda. Anda bahkan bisa menggunakannya sebagai pencuci muka. 

6. Kacang

Makan kacang sebagai bagian dari diet seimbang bisa memperpanjang umur Anda dengan membantu mencegah penyakit kronis, seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan penurunan kognitif. 

Kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, dan kedua senyawa tersebut telah dikaitkan dengan penurunan penyakit jantung dan risiko diabetes tipe 2.