Konsumsi Labu Siam, Siap-siap 5 Khasiat Ini yang Akan Anda Rasakan

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Buah labu siam termasuk dalam kategori sayuran yang bisa diolah menjadi masakan.

Memasak labu siam bisa di tumis, sayur santam, sayur asam dan juga bisa direbus untuk dijadikan pelengkap hidangan.

Manfaat labu siam sangat baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung berbagai nutrisi.

Labu siam tinggi folat, yang mendorong pembelahan sel yang tepat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya akan antioksidan

Dengan antioksidan yang dimiliki, mengonsumsi labu siam bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres. 

2. Menjaga kesehatan jantung

Makan labu siam juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Labu siam merupakan salah satu sumber serat yang baik, dan dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi labu siam juga bisa mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan aliran darah yang buruk.