3 Buah-buahan Ini Dapat Menurunkan Kolesterol, Cobain Yuk

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Kolesterol tinggi bisa mengakibatkan risiko berbahaya untuk jantung dan otak

Bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan kolesterol tidak perlu repot-repot minum obat-obatan.

Untuk menurunkan kolesterol dapat mengonsumsi buah-buahan saja.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

Terlebih, serat dari buah sehat penurun kolesterol ini memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga kamu bisa menghindari keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.

2. Pir

Satu buah pir dalam ukuran sedang bisa mencukupi 16 persen kebutuhan serat harian.

Bahkan, nilai serat dari buah pir lebih tinggi daripada buah apel.