3 Makanan Ini Bisa Mengatasi Lelah Saat Beraktivitas

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - JIKA Anda merasa lelah karena rutinitas sehari-hari tidak usah khawatir.

Sebenarnya ada beberapa cara bisa mengatasi itu semua.

Selain beristirahat yang cukup, mengonsumsi beberapa makanan juga dapat meningkatkan kembali gairah.

Adapun beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda kembali semangat adalah seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nasi merah

Nasi merah merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks.

Beda dengan nasi putih yang tergolong karbohidrat sederhana, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna nasi merah.

Hal ini akan membuat kamu kenyang lebih lama.

Selain memberikan rasa kenyang, nasi merah juga bisa mengembalikan tenaga yang hilang dan mempertahankannya selama beberapa jam ke depan.