5 Buah yang Dapat Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

2. Mangga

Salah satu buah yang paling baik dikonsumsi oleh orang diabetes, yakni mangga.

Perlu diketahui, bahwa mangga kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.

Selain itu, mangga mengandung senyawa mangiferin yang bisa mengurangi kadar gula pada tubuh.

Mangga juga tinggi serat sehingga bisa membantu menjaga fungsi pencernaan agar bekerja lebih optimal.

3. Alpukat

Salah satu buah yang paling baik untuk orang yang memiliki riwayat diabetes, yakni alpukat.

Pasalnya, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bagus untuk mengendalikan gula darah.

Alpukat ternyata mampu meningkatkan kinerja hormon insulin yang bermanfaat untuk menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama diabetes.

4. Stroberi

Salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes, yakni stroberi.