7 Minuman Sehat yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan

Sebagai minuman probiotik, kvass mengandung bakteri yang akan membantu menjaga kesehatan usus Anda. 

Kvass juga merupakan sumber yang kaya vitamin dan mineral.

3. Kefir Susu

Ini adalah minuman lezat fermentasi lain yang telah ada selama berabad-abad.

4. Kefir Air 

Bagi Anda yang tidak toleran laktosa, kefir air bisa menjadi alternatif pengganti kefir susu yang bisa dibuat dengan menggabungkan air, gula, dan buah. 

5. Kaldu Tulang

Kaldu tulang adalah salah satu minuman penyembuhan usus yang mengandung glutamin, asam amino yang terbukti menenangkan dan memperbaiki usus.

Minum kaldu tulang jika Anda menderita kondisi yang bisa merusak membran usus Anda, seperti pertumbuhan berlebih Candida atau SIBO. Kaldu tulang bisa membantu mengurangi peradangan di usus dan menyembuhkan membran.

6. Jus Seledri 
 
Manfaat kesehatan dari minum jus seledri sepertinya tidak ada habisnya.

Jus seledri kaya vitamin A, C, dan K,7 Minuman Sehat yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan dan merupakan antioksidan, tetapi juga luar biasa untuk mengurangi peradangan usus.

7. Jus Lidah Buaya 

Jus lidah buaya adalah pencahar alami yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mengurangi ketidaknyamanan bagi orang yang menderita IBS.