3 Buah-buahan Ini Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

lampung.jpnn.com, LAMPUNG - Bagi penderita penyakit diabetes tentu menjauhi makanan yang mengandung kadar gulanya tinggi.

Gula darah yang meningkat drastis bisa mendatangkan berbagai masalah untuk tubuh, seperti komplikasi.

Namun, ada beberapa buah sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Anggur 

Buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini, memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas.

Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidan, hingga diyakini baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

2. Cempedak 

Cempedak (Artocarpus integer) merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia. 

Sekilas buah ini mirip sekali dengan buah nangka.