10 Kandungan dan Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Nomor 7 Wanita Wajib Tahu

2. Mencegah risiko diabetes

Meskipun buah kurma memiliki rasa yang manis, Namun memakannya tak serta merta langsung meningkatkan resiko terkena diabetes.

Namun, kandungan dalam buah kurma ini dapat membantu mengurangi resiko diabetes

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah yang disebut buah nabi ini memiliki kandungan mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan dalam menjaga kesehatan tulang. Semua zat gizi ini telah dipelajari untuk potensinya dalam mencegah osteoporosis.

4. Mencegah anemia

Buah yang berasal dari Negri Jazirah Arab ini memiliki zat besi yang tinggi sehingga dapat mencegah anemia.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah kurma juga memiliki kandungan antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya bisa membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.

6. Menangkal radikal bebas

Buah yang memiliki antioksidan mampu mengurangi efek radikal bebas dala tubuh sehingga dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.

Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.

7. Melancarkan persalinan 

Buah yang mendapatkan juluhan buah nabi ini juga dipercaya dapat mempercepat  kontraksi dan memperlancar persalinan secara alami, tanpa induksi pada ibu hamil,  hingga Ibu hamil dianjurkan untuk makan buah kurm di usia kehamilan akhir atau trimester tiga.