10 Kandungan dan Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Nomor 7 Wanita Wajib Tahu

8. Membantu menurunkan berat badan

Kurma pun mengandung kalori yang tinggi, Per 100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Namun di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan protein jenis tak larut.

Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini dapat merasa kenyang lebih lama. Itu kenapa kurma bisa Anda jadikan buah camilan saat diet sehari-hari.

9. Membantu mencukupi kebutuhan cairan

Buah yang memiliki gula yang sangat tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan gula darah setelah berpuasa. Kurma juga memiliki kandungan air yang dapat membantu mengembalikan cairan yang sempat hilang.

10.  Menjaga kesehatan otak

Buah kurma juga sangat bermanfaat bagi kesehatan otak karena buah kurma memiliki kandungan antioksidan flavonoid untuk mengurangi peradangan di otak. Namun, penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memastikan potensi peran buah asal Arab ini untuk kesehatan otak manusia. (mcr32/jpnn)